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아티초크는 국내 많은 스타 셰프들과 의료계 종사들에 의해서 찬사를 받고 있고, 고대로부터 모든 가정에 올라야 하는 '식탁위의 꽃'이라고 불리우는 귀한 약초입니다. 건강을 지켜주고 젊음을 유지시켜주는 슈퍼푸드 아티초크는, 특히 잦은 야근과 스트레스에 시달리는 현대인들에게 꼭 필요한 약초인데요. 오늘은 이 아티초크의 효능과 부작용부터 먹는 법까지 제대로 한 번 알아보도록 하겠습니다. ▶아티초크란? 아티초크는 지중해 연안에서 자라는 국화과의 다년초로 고대 그리스 시대부터 약용으로 사용되어 온 '유럽의 불로초'입니다. 워낙에 다양한 효능을 지니고 있어 '만병통치약'과 같은 착각이 들 정도인데, 손질이 어렵고 실제로 섭취가 가능한 부위느 10%도 안 될 정도로 적기 때문에 '귀족 채소'라고 불리기도 합니다. 아티..

매스틱검은 고대 그리스인들이 민간요법으로 사용한 천연소화제로 '신이 내린 눈물'이라고도 불리는 아주 귀하고 효능이 좋은 나무의 수액입니다. 이 매스틱검은 그리스 키오스섬에서만 자라는 나무인데요. 매스틱검을 채취하기 위해서 매스틱나무에 상처를 내면 그 위에서 눈물방울 모양처럼 흐르며 떨어진다고 합니다. 매스틱검은 2500년 전 고대 그리스 시대 때부터 구강염증이나 위장병 치료 목적으로 사용했다고 합니다. 특히 히포크라테스가 위장 치료 목적으로 사용했다는 기록이 있을 정도로 만성 위염, 소화불량, 속쓰림, 식도염에 큰 효과가 있는데요. 끈적끈적한 수액이 위장막에서 풀어지면서 위벽을 보호해 준다고 합니다. 평소에 조금만 먹어도 속이 쓰려서 내시경을 해 봐도 별 문제가 없다고 하고, 병원에서는 약만 처방해 주는..

곰보배추는 예전부터 여지초, 만병초, 설견초와 같은 다양한 명칭으로 불리던 한국에서만 자생하는 특용 식물입니다. 특히나 뿌리는 배추처럼 생겼으며, 잎 표면이 올록볼록하게 생겨 곰보를 연상시키기 때문에 곰보배추라고 불리는데요. 만병초로 불릴 정도로 엄청난 효능이 숨어 있는 곰보배추에 대해 알아보도록 하겠습니다. ●곰보배추 효능 1. 관절건강 농촌진흥청의 연구에 따르며 곰보배추에는 연골을 회복시키는 효능이 있어 관절 건강에 도움이 된다고 합니다. 실제로 연골이 얇은 동물 실험군을 대상으로 곰보배추를 먹인 후 확인해 보니 연골 조직이 정상 수준으로 회복되었다고 합니다. 이는 곰보배추에 함유된 페놀 화합물 17종이 손상된 연골 조직을 회복시켜주기 때문인데요. 페놀 화합물 함량이 높아 관절에 도움이 된다고 널리 ..

온천 하면 일본을 떠올리시는 분들도 많이 있지만, 국내에도 시설과 분위기가 정말 좋은 온천이 많이 있는데요. 특히나 겨울철 노천온천에서 풍경을 감상하며 오천욕을 즐기면 신선놀음이 따로 없습니다. 하루이틀 시간을 내서 가족들과 함께 바쁜 일상생활 속에 쌓여있던 피로를 풀어 줄 온천여행을 계획해 보시는 건 어떠신가요? 오늘은 국내에서 가볼 만 한 온천 10군데를 소개해 볼까 합니다. 1. 울진 덕구스파월드 응봉산 중턱에서 솟구치는 깨끗한 자연용출온천수를 즐길 수 있는 곳으로, 하루 약 2,000여톤이 나올 정도로 온천수가 굉장히 풍부해 지하수를 섞어 사용하는 대부분의 온천들과 차별화되는 장점이 있습니다. 데우거나 식히지 않은 42.4℃의 오천수를 사용하며 신경통, 근육통, 류마티스 등에 효과가 좋습니다. 2..

저가항공이 많이 출항하는 요즘 시대에 아무리 가까운 일본이지만 배를 타고 간다는 것은 생각하지 않는 분들이 많이 있습니다. 그렇지만, 배를 타고 가는 것만의 장점이 상당히 많은데요. 배에서 와이파이가 터지기 때문에 인터넷을 할 수도 있고, 수하물 제한이 없으며, 운치있게 바다를 구경하면서 여유를 즐길 수도 있습니다. 오늘은 부산 후쿠오카 배편 시간과 가격, 예약 방법과 구매 꿀팁까지 알아보도록 하겠습니다. ◆배편 종류 부산에서 후쿠오카로 가는 배편은 항로에 따라 총 3개로 JR쿠슈고속선이 운영하는 비틀호, 미래고속이 운영하는 코비호, 그리고 고려훼리에서 운영하는 뉴카멜리아호가 있습니다. 다만, 미래고속의 코비호는 장기간 임시 휴항 중이며 고려훼리의 뉴카멜리아호는 소요시간이 9시간이나 걸리기 때문에 대부분..

오늘은 넷플릭스 드라마 15편을 소개해 드리려고 합니다. 개인적인 주관을 넣어서 각 편마다 별점을 매겼고, 아주 간단한 스토리만 적어 놓았기 때문에 스포 없이 어떤 작품을 선택할 지 결정하는 데 도움이 될 것이라고 생각합니다. 알려지지 않은 작품들도 많이 소개해 놨으니 재미있게 봐 주세요^^ 1. 나르코스 ★★★★★ 70년대부터 활동했던 악명높은 마약상이자 카르텔의 창시자인 파블로 에스코바르에 관한 이야기를 다룹니다. 극중 인물과 실존 인물들의 싱크로율이 상당히 높으며, 실제 당시 영상과 사진이 드라마에 삽입되어 굉장히 리얼한 느낌을 줍니다. 실화를 바탕으로 한 범죄 스릴러를 좋아하는 분들은 필수적으로 봐야 하는 드라마입니다. 2. 지정생존자 ★★★★ 대통령이 갑작스럽게 테러로 사망하면서 장관이 지정생존..