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최근들어 최고의 건강식품으로 각광받고 있는 달맞이꽃종자유는 코코넛 오일, 크릴오일과 함께 3대 오일로 불릴 정도로 굉장한 효능을 지니고 있습니다. 특히나 모유에 극소량만 들어있고, 체내에서 합성이 되지 않는 감마리놀렌산을 다량 함유하고 있어 남녀 모두에게 꼭 필요하다고 할 수 있는데요. 오늘은 달맞이꽃종자유의 효능과 부작용, 그리고 섭취방법까지 알아보도록 하겠습니다. ▶달맞이꽃종자유란? 달맞이꽃은 달이 뜨는 밤에만 핀다고 해서 붙여진 이름으로, 여름부터 가을까지 밤에 활짝 피었다가 다음날 아침에 지는 신비로운 꽃입니다. 미국에서는 '이브닝 프림로즈', 중국에서는 '야래향'이라고 불리는 달맞이꽃은 열매가 익은 후 씨앗을 방출하는데요. 이 씨앗에 있는 기름으로 종자유를 만들어 사용한 것이 달맞이꽃종자유의 기..

피로회복 끝판왕! 천연 간 청소부! 밀크시슬에는 항상 이런 별명이 따라다니고 있습니다. 건강에 좋은 식품들이 정말 많지만, 밀크시슬은 그 중에서도 간에 좋은 성분 중에서는 어디를 가나 최고로 뽑히는 천연 엉겅퀴과의 식물입니다. 약으로 사용된 기간이 2천년이 넘을 저도로 이미 그 효능은 충분히 입증이 된 상태인데요. 미국에서는 암에 좋은 식품 10가지 중 하나로 선정되었으며, 유럽에서도 디톡스 치료제로 널리 사용되고 있습니다. 이뿐만 아니라 알코올중독, 우울증을 개선하는 데 효과가 있다는 사실이 알려지면서 선풍적인 인기를 끌고 있는데요. 오늘은 이처럼 뛰어난 효능을 보이는 밀크시슬의 효과와 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶밀크시슬이란? 밀크시슬은 남서유럽, 아시아, 북아프리카 등지의 지역에서 자생하..

요즘 한 집 건너 한 집은 반려동물을 키울 정도로 굉장히 많은 분들이 동물들과 함께 생활하고 있습니다. 특히나 강아지는 그 중에서도 인간과 가장 밀접한 동물인데요. 강아지는 인간과 달리 말을 못 하기 때문에 행동을 통해 자신의 의사를 표현합니다. 강아지가 핥는 부위, 그리도 대상에 따라 그 이유가 제각기 다른데요. 오늘은 강아지가 핥는 행동을 할 때 어떤 의미인지 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 강아지가 사람의 입을 핥을 때 강아지가 주인의 입을 핥을 때는 주인에 대한 애정과 신뢰를 표현하는 경우가 많습니다. 즉 적대감의 표현이 아닌 친밀감과 주인에 대한 복종을 나타내기도 합니다. 가끔은 배가 고플 때도 주인의 입가를 핥아 밥을 재촉하는 행동을 하기도 합니다. 2. 강아지가 사람의 코와 귀를 핥을 ..

면역력이 떨어지면 몸에 있는 염증도가 올라가며 알러지나 통증이 자주 발생합니다. 감기나 대상포진 같은 가벼운 질병들은 물론 류마티스 관절염, 크론병, 강직성 척추염 같은 면역계 질환의 원인이 바로 면역력이라고 할 수 있습니다. 주기별로 창궐하는 바이러스(사스, 메르스, 신종 코로나 등)에 의한 감염 역시 면역력이 약할 때 훨씬 더 잘 걸리는 질환이라고 볼 수 있습니다. 면역력이 떨어지거나 불균형해지면 아무런 이유도 없이 몸이 아프기 시작합니다. 정확한 원인을 알 수 없는 통증이나 알러지가 생기면, 면역계가 무너진 신호로 받아들이셔야 합니다. 병원에서는 따로 면역력을 높여줄 수 있는 방법이 없기 때문에, 평소에 이런 영양제를 섭취해서 면역력을 높여 주셔야 미리미리 다양한 병을 예방하실 수 있습니다. 1. ..

일상 생활에서 순간접착제를 사용할 일들은 은근히 많습니다. 일반 본드나 풀과는 비교도 되지 않을 정도로 강력해서 피부나 옷에 묻으면 굉장히 난감하기도 합니다. 다만 어디에 묻었느냐(피부, 면, 유리, 플라스틱, 자동차 등)에 따라 지우는 방법이 달라지니 상황에 맞는 순간접착제 지우는법을 알아두면 좋겠죠! 오늘은 상황별 순간접착제를 지우는 다양한 방법을 소개해 드리도록 하겠습니다. ▶피부에 묻었을 때 1) 핸드크림, 바디크림, 식용유, 마가린, 버터 등 기름성분 Step 1. 순간 접착제가 완전히 마르면 손으로 비벼서 밀어내거나 핀셋으로 가장 자리를 들어 올려 정리해 줍니다. Step 2. 남은 잔여물에 유분기가 많은 핸드크림, 버터 등을 화장솜이나 키친타올에 묻혀서 해당 부위를 문질러줍니다. Step 3..

프로바이오틱스 유산균은 유제품에 다량 함유되어 있지만 매번 챙겨먹기는 상당히 번거롭습니다. 그렇다고 아무 유산균이나 챙겨먹자니, 시중에 프로바이오틱스 유산균이 워낙 많이 풀려 있어서 어떤 제품을 골라야 할 지 고민이 많으실 것입니다. 오늘은 어떤 기준으로 유산균제를 평가해야 하는지, 그리고 그 특징들은 어떤 것이 있고 어떤 제품이 좋은 지 추천해 드리도록 하겠습니다. ▶프로바이오틱스 유산균 평가 방법 프로바이오틱스 유산균은 균종, 보장균수, 제조사, 그리고 SCI 논문 및 임상시험 결과 등을 바탕으로 자신에게 잘 맞는 제품을 고르는 것이 좋습니다. 이런 내용들을 바탕으로 추천지수를 별(★)로 표시하였으니 읽어보시고 유산균 선택하시는 데 도움이 되시기 바랍니다. 1. 듀오락 골드, 듀오락 케어 ★★★ 쎌바..