버킷리스트 선정 죽기전에 꼭 가봐야할 여행지 Top 20
이 세상에는 죽기 전에 가봐야 할 특별한 장소들이 너무나도 많습니다. 종종, 인생의 가장 큰 놀라움은 가장 인기있는 장소에 방문하면서 느끼는 단순한 즐거움이 아니라, 정형화된 관광지에서 벗어나 진정한 탐험을 하는 것이라고 합니다. 오늘은 버킷리스트에서 선정한 멋진 여행지 20곳을 소개해 드리려고 합니다. ♬중국 만리장성 따라 걷기 길이 21,000km에 달하는 만리장성을 모두 걷기는 힘든 일입니다. 보통 여행사를 통해 간다면 90% 이상이 팔대령 코스를 걷습니다. 하지만 진짜 만리장성을 제대로 즐기기 위해서는 진산링(금산령)에서 시마타이(사마태)에 걸친 3~4시간짜리 산책코스를 걸으시길 추천드립니다. ♬노르웨이 프레이케스톨렌 정상 오르기 한밤중에 하이킹을 시작하여 프레이케스톨렌 정상에 올라 바라보는 해돋..
베체트병 증상, 진단 및 치료방법 총정리!
혹시 입 안이 자주 헐고 구내염이나 입병이 반복적으로 발생하시는 분들 있으신가요? 혹은 성기 주위에 궤양이 생기고, 원인을 알 수 없는 눈 염증과 피부 질환이 발생하시지 않으신가요? 단순히 스트레스성일 수도 있겠지만, 이런 증상들이 반복된다면 베체트병을 의심해 보셔야 하는데요. 오늘은 베체트병의 정확한 원인과 증상, 그리고 치료방법과 베체트병에 좋은 음식들까지 완벽하게 알아보도록 하겠습니다. ▶베체트병이란? 베체트병은 온 몸의 혈관에 염증이 발생하는 질환입니다. 주로 구강과 성기에 만성적인 궤양이 반복적으로 발생하며, 눈과 피부 등에도 염증이로 인한 다양한 증상이 나타납니다. 정확한 원인은 발견되지 않았지만, 지중해 연안 지방 및 우리나라를 포함한 극동지방 사람들에게 많이 발병하는 것으로 보아 유전적인 ..
MSM 식이유황 부작용 및 효능 총정리!
지난 20세기가 비타민의 시대였다면, 21세기는 식이유황이 시대라고 불려도 과언이 아닐 정도로 현재 엄청난 주목을 받고 있습니다. 체내에서 4번째로 풍부한 미네랄인 식이유황은 콜라겐을 생성하여 뼈, 근육, 머리카락 등의 세포조직을 만들어냅니다. 또한 다른 영양 성분들의 효과를 극대화시켜주는 등 다양한 효능을 가지고 있는데요. 무엇보다 실제로 MSM을 섭취한 일반인들이 많은 후기들을 공유하면서 그 효과가 입증되어 많은 분들이 찾고 있습니다. 오늘은 이 MSM 식이유황은 무엇인지, 또 그 효능과 부작용들은 어떤 것이 있는지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. ▶MSM 식이유황이란? MSM 식이유황이란 순수한 황과 산소를 결합 시킨 형태로 독성이 없어 먹을 수 있는 유황입니다. 현재 세계에서 가장 주목받는 관..
미레나 시술 장단점 및 후기 자세히 알려드려요!
여자로 살면서 한 번도 느끼지 못한 신세계를 경험할 수 있다는 미레나 시술! 생리를 안 하게 되면서 이에 따른 통증도, 기분 변화도 없이 살 수 있다면 어떤 기분일까요? 정말 미레나 시술이 마냥 좋기만 한 시술인지 장점과 부작용을 알아보고 통증, 비용 등에 대해서도 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. ▶미레나 시술이란? 구리루프와 차이점은? 미레나 시술이란 루프를 자궁경부에 넣는 방법으로, T자형의 작은 플라스틱 루프에서 3~5년간 레보노게스트렐 호르몬이 꾸준히 흘러 나오기 때문에 자궁 내 점액성이 높아지고 정자 및 난소의 이동을 억제하는 효과가 있습니다. 또한 자궁 내막이 위축되어 착상이 어렵게 됩니다. 구리루프란 구리로 된 루프를 자궁 경부에 삽입하게 되는데, 이 성분이 자궁 내에서 미세한 염..
초록잎 홍합 효능 부작용 먹는법!
지구 상 마지막 청정국가인 뉴질랜드. 이 곳 원주민(마오리족)들이 관절염 발병률이 현저히 낮다는 사실을 발견한 19세기 유럽인들은 그 이유를 추적하기 시작합니다. 이는 바로 바다에서 채취한 초록입홍합을 섭취하는 식습관 덕분임이 밝혀졌는데요. 초록잎 홍합의 실제 표기는 초록'입' 홍합으로 초록색 입술의 홍합이라는 의미를 가지고 있습니다. 다만 많은 분들이 초록'잎' 홍합으로 알고 계시기 때문에 병행해서 사용하는 경우가 많습니다. 이러한 사실이 알려지기 시작하면서 뉴질랜드는 정부 주도하에 초록잎홍합이 자생하는 바다의 염도와 독소까지 정기적으로 검사하면서 철저히 관리하게 됩니다. 결국 초록잎 홍합은 현재 뉴질랜드를 대표하는 건강식품으로 자리잡았는데요. 오늘은 이 초록잎홍합에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶초록..
차전자피의 효능과 부작용 먹는법 총정리!
실림엄 허스크라고도 불리는 차전자피는 해외에서는 이미 대중적인 다이어트 식품으로, 국내에서는 UFC 선수인 매미킴 김동현 선수가 시합을 앞두고 감량을 할 때 섭취하는 식품으로 잘 알려져 있습니다. 오늘은 동의보감에서는 '오래 먹으면 몸이 가벼워지고 언덕을 뛰어넘을 수 있는 힘이 생긴다'라고 기록되어 있으며, 한의학에서 약재로 주로 사용되는 차전자피에 대한 모든 것을 알려드리겠습니다. ▶차전자피란? 차전자피는 '질경이' 씨앗의 껍질입니다. 질겅이는 식이섬유가 풍부한 식품으로 인도, 파키스탄, 미국 남서부 지방 등 날씨가 따뜻한 지방에서 주로 재배되고 있습니다. 차전자피의 식이섬유 함량은 총 80% 가량으로 칼로리가 낮아 체중조절에 효과적이며 장 건강을 지켜주는 효능이 있어 건강식품으로 각광받고 있습니다. ..