winecar0808

'레몬밤'은 스위스 등 지중해 연안이나 유럽 지역에서 이미 2천여 년 전부터 재배되어 온 꿀풀과의 다년초 식물입니다. 이 약용식물은, 현대 약학의 아버지인 스위스 의학자 '파라켈수스'로부터 생명을 연장시키는 불로장생의 묘약이라는 극찬을 받아왔는데요. '레몬밤'에는 도대체 어떤 효능이 있는지, 부작용은 또 어떤 것들인지, 마지막으로 어떻게 먹어야 효과적으로 먹을 수 있는지 알려드리도록 하겠습니다. ▶레몬밤 효능 1) 내장지방 제거 레몬밤 효능의 핵심은 '로즈마린산'이라고 해도 과언이 아닙니다. '로즈마린산'은 허브과 식물에 들어있는 항산화 성분으로, 활성산소를 제거하고 내장 지방 세포의 크기를 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한 항염증, 항암 작용을 하기도 하는데요. 레몬밤에는 다른 허브과 식물에 비해 훨씬 ..

현대인의 고질적인 질병 중 하나인 불면증은, 심한 경우 사망까지 갈 수도 있는 무서운 질병으로 절대로 가볍게 여겨서는 안됩니다. 잠을 자지 못하면 혈관이 쉬지 못하고 계속해서 긴장 상태를 유지하게 되는데요. 이는 혈압 상승을 야기하며 만성을 지속되면 혈관이 터지거나 막혀 협심증, 심근경색, 뇌 손상으로 이어질 정도로 무서운 병입니다. 미국 임상수면학회지에 따르면, 불면증을 앓고 있는 사람들의 사망률이 일반인보다 8배 높았다고 합니다. 불면증의 원인은 밤의 호르몬이라고도 불리는 '멜라토닌 호르몬'의 감소, 스트레스나 과로 등 심리적 요인, 흡연과 음주 및 카페인의 과도한 섭취 등과 같은 잘못된 생활습관이 있습니다. 이러한 원인들은 음식으로 어느 정도 개선할 수 있는데요. 오늘은 이처럼 불면증을 완화하는 데..

감태는 찬 바람이 부는 12월부터 3월까지 한국, 일본 등 동아시아 청정해역 연안에서만 채취할 수 있는 미역과의 한 종류입니다. 감태는 겨울 별미로 감칠맛이 뛰어나며 '바다의 약초'라는 별명이 있을 정도로 건강에 좋은 효능들을 많이 지니고 있습니다. 특히나 최근에는 감태에 코로나19와 같은 바이러스를 억제하는 '씨놀' 성분이 풍부하게 함유되어 있다는 소식이 곳곳에서 들리고 있는데요. 오늘은 감태의 다양한 성분들이 우리 몸에서 어떤 효능을 발휘하고, 또 섭취 시 어떤 점을 주위해야 하는지 확인해 보도록 하겠습니다. 더불어 실제로 바이러스를 퇴치하는 데 도움이 되는지까지 알아보도록 하겠습니다. ▶감태 효능 1) 불면증 감태의 폴리페놀 화합물은 뇌를 자극하여 수면을 유도해 줍니다. 또한 플로로탄닌 성분은 심신..

회화나무는 높이 30m, 지름 2m에 달하는 국내 5대 거목(느티나무, 은행나무, 팽나무, 왕버들, 회화나무) 중 하나로, 조선시대 선비들의 모자에 꽂는 어사화로도 사용되었습니다. 또한 줄기, 꽃, 열매, 껍질까지 버릴 것이 하나도 없으며 특히 열매는 예로부터 의서와 고서에 건강한 몸을 만드는 데 큰 효능이 있다고 소개될 정도인데요. 오늘은 이 회화나무 열매에 어떤 효능과 부작용이 있으며, 또 어떻게 먹는 것이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. ▶회화나무 효능 1) 갱년기 증상 완화 회화나무 열매에는 식물성 에스트로겐인 소포리코사이드 성분이 풍부하여 여성 호르몬을 보충하고 갱년기 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히나 갱년기가 시작되면 여성 호르몬 불균형이 발생하며 만성 염증 등 신체 곳곳에 이상징후가 ..

메리골드는 우리나라에서 금색 술잔을 닮았다고 하여 '금잔화' 또는 '홍화초'라고도 불리는 국화과의 한해살이풀입니다. 노란색과 오렌지색의 꽃잎을 가지고 있는 메리골드는, 고대로부터 전 세계적으로 약용식물로 섭취되어 왔습니다. 특히나 스마트폰의 보급과 미세먼지 등의 영향으로 안구질환이 보편화된 현대 시대에 다시금 주목받고 있습니다. 메로골드는 안구 건강을 위한 루테인 지아잔틴으로 집중조명을 받고 있습니다. 하지만 2013년 보고된 Pharmacognosy Review에 따르면 200가지가 넘는 다양한 의료산업 제제에 활용되고 있을 만큼 다양한 효능을 가지고 있는데요. 오늘은 이런 메리골드의 효능과 부작용을 완벽하게 해부해 보도록 하겠습니다. ▶메리골드 효능 1) 안구 건강 눈 건강을 위해 영양제를 드시는 분..

'히비스커스'는 기원전 4000년 전부터 아프리카에서 민간 치료제로 쓰이던 허브의 종류입니다. 주로 열대지방에서 재배되며 미국 하와이주에서는 주화로 히비스커스를 지정하기도 했습니다. 건강에도 좋지만 무광화과의 꽃으로 모양이 예쁘고, 색도 굉장히 다채로워 다양하게 활용이 되고 있습니다. '히비스커스'는 이집트 신화 속에서 미의 여신인 '히비스'에게 바치는 꽃이라는 의미를 가지고 있습니다. 이집트 3대 미녀 중 한명인 클레오파트라가 아름다움을 유지하기 위해 즐겨 먹었다고 알려져 있으며, 현재는 많은 헐리우드 스타들과 국내 연예인들이 몸매와 건강 관리를 위해 복용하고 있습니다. 오늘은 이 '히비스커스'의 효능과 부작용은 어떤 것들이 있으며, 어떻게 먹는 것이 좋은지 몽땅 알려드리도록 하겠습니다. ♬히비스커스 ..