MSM 식이유황 부작용 및 효능 총정리!

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MSM 식이유황 부작용 및 효능 총정리!

sogle00 2020. 2. 17. 14:52

지난 20세기가 비타민의 시대였다면, 21세기는 식이유황이 시대라고 불려도 과언이 아닐 정도로 현재 엄청난 주목을 받고 있습니다. 체내에서 4번째로 풍부한 미네랄인 식이유황은 콜라겐을 생성하여 뼈, 근육, 머리카락 등의 세포조직을 만들어냅니다. 또한 다른 영양 성분들의 효과를 극대화시켜주는 등 다양한 효능을 가지고 있는데요.

무엇보다 실제로 MSM을 섭취한 일반인들이 많은 후기들을 공유하면서 그 효과가 입증되어 많은 분들이 찾고 있습니다. 오늘은 이 MSM 식이유황은 무엇인지, 또 그 효능과 부작용들은 어떤 것이 있는지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

▶MSM 식이유황이란?

MSM 식이유황이란 순수한 황과 산소를 결합 시킨 형태로 독성이 없어 먹을 수 있는 유황입니다. 현재 세계에서 가장 주목받는 관절 건강의 필수 성분으로, 100세 시대를 맞이하여 더욱 더 그 중요성이 높아졌다고 할 수 있는데요. 우유, 채소, 과일 등에 소량 존재하지만 그 양이 워낙 적어 보충제로 많이들 섭취하고 있습니다.

▶MSM 식이유황 효능

1) 관절 건강

MSM 식이유황을 섭취하는 사람들은 대부분 관절건강의 개선을 목표로 합니다. MSM 식이유황은 강력한 항염작용을 하여 염증 유발 물질인 사이토카인의 활동을 억제합니다. 또한 콜라겐의 원료로 사용되는 글루타치온을 활성화시켜 줍니다. 콜라겐은 연골의 주요 구성성분으로, 연골이 부족하면 관절염이 발생하기 쉬운데 MSM 식이유황은 연골을 보충하여 주기 때문에 관절 건강을 획기적으로 개선할 수 있습니다.

건강보험 통계 연보에 따르면 골관절염은 대한민국 만성질병 1위, 노인진료 순위 2위, 삶의 질을 떨어뜨리는 질환 2위 등 우리 사회에서 가장 빈번하면서도 괴로운 질병이라고 할 수 있습니다. 임상시험에 따르면 관절에 효능이 있다는 가짜 약을 투여했을 때도 서서히 통증이 줄어들고 기능이 회복디고 있다고 느끼는 플라시보 효과가 발생합니다.

하지만 실제 MSM 식이유황을 복용하면 관절 건강이 플라시보 효과보다 훨씬 더 극적으로 향상되는 것을 확인할 수 있습니다. 이에 한국 식약처에서도 MSM 식이유황을 '관절 및 연골에 도움을 줄 수 있다'는 개별 인정을 내 놓기도 했습니다.

2) 해독 작용

MSM 식이유황은 뛰어난 생화학적 작용을 하여 체내 중금속을 배출하고 해독하는 특징이 있습니다. 우리나라에서 "연탄가스를 마시면 동치미 국물로 해독하라"는 말도 있습니다. 실제로 동치미 국물에는 유황 성분이 함유되어 있어 두통과 어지러움을 개선하는 데 효과가 있고, 이는 연구를 통해 입증된 바 있습니다.

또한 유황은 사람 몸에서 심장 부위에 주로 존재하며 심장을 암세포로 부터 보호합니다. 실제로 동물연구 및 암세포를 대상으로 한 연구들에서, 암세포의 성장과 전이를 억제하는 효능이 있다는 결과들이 꾸준히 나오고 있습니다. 이러한 점으로 미루어 보아, 이른 시일 내에 암 예방 및 치료에도 사용될 가능성이 높다고 보여집니다.

3) 노화 방지, 면역력 상승

MSM 식이유황은 아미노산의 일종인 메티오닌이 다량 함유되어 있어 노화를 방지하고 지방의 분해를 돕습니다. 또한 글루타치온을 만들어내어 면역력을 높여주어 각종 알렐르기 증상(비염, 가려움증) 등을 개선해 주고, 단백질 합성에 필요하여 근육생성을 돕기도 합니다.

4) 탈모 방지

MSM 식이유황은 케라틴이 다량 함유되어 있어 모발, 손톱 등을 구성하는 단백질을 생성하여 줍니다. 예로부터 본초강목에서 식이유황은 '탈모를 방지하며 모발성장을 촉진한다고'고 했으며, 탈모 영양제는 물론 탈모 샴푸와 에센스의 원료로 널리 사용되어지고 있습니다.