변 색깔에 따른 건강 완벽해부!
과거 임금의 대변은 매화라고 불리며, 이동식 변기인 매화틀에 임금이 변을 보면 내의원에서 매화의 색깔을 검사하고 갈라보고 심지어 맛보기까지 했다면 합니다. 그 이유는 바로 임금의 건강을 체크하기 위해서였는데요. 우리는 변을 맛볼 수 없으니 육안으로 색깔을 보고 내 몸에 어떤 문제가 있는지 알아보는 게 좋겠죠?! 이 외에도 변의 굵기나 형태에 따라서도 건강에 어떠한 문제가 있을 수도 있는데요. 오늘은 이처럼 변의 색깔, 굵기, 강도, 형태에 따라 우리 몸의 건강을 체크하는 방법에 대해 몽땅 알려드리도록 하겠습니다^^ ♣변의 색깔에 따른 건강 1) 황갈색 음식이 소화되는 과정에서 생성된 담즙과 음식물이 믹스되면 황갈색의 변이 생기기 때문에, 황갈색 변은 아주 정상적이고 건강한 변이라고 할 수 있습니다. 또한..
2020년 차상위계층 기준 및 혜택 완벽해부!
아무리 헬조선이라는 말을 많이들 하고 있지만, 정부의 복지정책을 잘 활용하면 의외로 건질 수 있는 혜택들이 많이 있습니다. 기초생활 수급자나 저소득층처럼 생계 자체에 위협을 느끼는 분들 뿐만 아니라, 잠재 빈곤층이 차상위계층 역시나 많은 혜택들이 있으니 꼭 확인해서 도움을 받으시면 좋겠습니다. 오늘은 어떤 분들이 차상위계층에 해당되는지, 또 어떤 혜택들을 받을 수 있는지 몽땅 알려드리도록 하겠습니다. ▶차상위계층이란? '차상위계층'이란 소득이 최저 생계비(중위소득의 50% 미만)이지만, 부양 가족이 있거나 재산이 조금 있어서 기초생활수급자 대상에서 제외되신 분들을 일컫는 말입니다. 여기서 '중위소득'이란 소득 순서대로 사람들을 일렬로 배열했을 때, 중간에 위치한 가구의 소득을 말합니다. 이 중위소득의 절..
의사 약사가 안먹는 음식 총정리!
오늘은 조금만 먹어도 몸에 염증을 유발하고 혈관에 악영향을 미쳐, 의사와 약사 등 의약계통 전문가들이 먹지 않는 음식 총 10가지를 준비했습니다. 실생활에서 쉽게 접할 수 있는 이 음식들은 공통적으로 당 수치가 높거나 발암물질, 트랜스지방, 합성첨가물, 나트륨 등이 다량 함유되어 있는데요. 오늘 소개해 드린 음식 외에도 이에 해당하는 음식들이 있다면 최대한 피해 주시는 것이 좋습니다. 사실 이런 음식류들은 대체로 맛있기 때문에 절대적으로 먹으면 된다고 하기는 힘듭니다. 다만 잦은 섭취를 줄이는 것만으로도 수많은 질병을 예방할 수 있으니 꼭 염두해 두시기 바랍니다. ♣ 육가공 식품 베이컨, 햄, 소세지와 같은 가공육은 간과 혈관을 망가뜨리는 주범입니다. 가공육에는 과도한 나트륨, 산화된 지방, 그리고 간에..
약사가 알려주는 숙취해소법!
숙취란, 다음날까지 깨지않는 취기로 인해 불쾌감이 계속되는 것을 말합니다. 술을 마셔본 적이 있으시다면 대부분 숙취로 고생하신 경험이 있으실 것 같은데요. 컨디X 같은 숙취해소제를 아직까지 마시고 계신 분들, 효과를 보고 계신가요? 아마도 별다른 효과가 없을 것입니다. 오늘은 진짜 전문가들인 약사들이 말하는 타입별 숙취해소법을 알려드리려고 하니 주목해주세요! 약사 A 1-1. 술 마시기 전 1) 기본조합 : 헤포스 + 알코덱스 + 숙취해소음료 숙취로 덜 고생하려면 술을 마시기 전에 간을 우선적으로 보호해 주는 것이 좋습니다. 헤포스와 알코덱스의 주 성분은 아르기닌과 시트룰린, 그리고 베타인이 있습니다. 이 성분들은 간에서 독성물질인 암모니아를 해독하여 간의 피로를 풀어주고, 혈관을 확장시켜 피로회복이나 ..
레드비트 효능 부작용 먹는법!
레드비트는 독일에서 유래된 서양 채소의 대표주자로서 맛과 영양은 물론이며, 색깔까지 아름다워 천연 색소로 쓰이기도 하는 천연식품입니다. 유럽에서는 '4대 푸드'로 지정이 되어 있을 만큼 보편적으로 널리 알려져 있지만, 아직까지 우리나라에서는 이제 막 이름을 알리기 시작했는데요. 오늘은 레드비트에 대해 낱낱히 파헤쳐 보려고 하니 끝까지 읽어주세요^^ ▶레드비트란? 서양에서는 '비트루트'라는 이름으로, 한의학에서는 '첨채근'이라는 이름으로, 그리고 '비트'나 '빨간 무'로도 불리는 등 다양한 이름을 가지고 있는 레드비트는 고대 로마인들이 해열제나 이뇨제로 사용했을 정도로 수천년의 역사를 자랑하는 천연식품입니다. 레드비트는 혈관질환 및 간 기능 개선에 특히 뛰어난 효능을 보이며 그 외에도 항염, 다이어트 등에..
차가버섯 효능 부작용 먹는법!
러시아에서는 16세기부터 불치병을 치료하는 효능이 있다고 알려진 차가버섯은, 노벨문학상을 받기도 한 러시아의 소설가 '알렉산드로 솔제니친'의 실화를 바탕으로 한 대표작 에서 자세히 소개되면서 전 세계적으로 연구되기 시작했습니다. 암 치료에 특히나 탁월한 효능이 있으며 면역력의 집합체라고 불리는 차가버섯. 오늘은 이 차가버섯이 어떤 효능을 가지고 있으며 부작용은 무엇인지, 마지막으로 어떻게 먹어야 하는지 알아보도록 하겠습니다. ▶차가버섯이란? 차가버섯은 시베리아, 북유럽, 북아메리카와 같은 위도가 높은 추운 지방의 자작나무에 기생하며 자라는 천연 버섯입니다. 차가버섯은 자작나무의 상처를 통해 내부로 침투해 수액과 영양분을 먹고 자랍니다. 자작나무 한 그루당 단 하나의 차가버섯만 자랄 수 있으며, 차가버섯이..